Uno de los elementos que mayormente puede ser eficaz para prevenir el estrés son los ejercicios de relajación. Técnicas como dejar de pensar o ejercicios de respiración, pueden ayudarte a […]
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Para la mayoría de las mujeres existe una gran preocupación por el tamaño de sus glúteos. Y todas desearíamos tenerlos grandes y duros. Sin embargo, conseguirlo no es una tarea […]
Conseguir un vientre plano supone cambiar hábitos de alimentación y actividad, además de estar determinado a adelgazar tu abdomen. Lo ideal es una buena alimentación con la combinación de ejercicios […]
Antes de una jornada de ejercicios o tras de un largo lapso de ejercicios cardiovasculares, de rapidez o fuerza lo mejor para tu cuerpo es el estiramiento, el cual no […]