La vista es el sentido más importante que tenemos, ya que hasta el 80% de lo que percibimos es a través de los ojos. Por eso, debemos tener una buena salud ocular y cuidar de ella. El ojo seco o sequedad de la superficie ocular es un problema oftalmológico muy frecuente que puede ser favorecido o provocado por diversos factores (autoinmunes, ambientales, hormonales, tóxicos, etc.) y afecta a 5 millones de personas en España, representando un 11% de la población total, los cuales solo el 34% recibe tratamiento.
Cualquier persona puede desarrollar este síndrome, pero si es cierto que es más probable que lo tengas si:
- Tienes más de 50 años
- Eres mujer
- Usas lentes de contacto
- No consumes suficiente Vitamina A (zanahorias, brócoli, hígado) o ácidos grasos omega-3 (pescado, nueves, aceites vegetales)
- Tienes ciertas afecciones auto inmunológicas, como el lupus o el síndrome de Sjögren
Síntomas
Entre los síntomas más habituales que pueden aparecer en esta enfermedad se encuentran los siguientes: sensación de cuerpo extraño o de arenilla en los ojos, ojos llorosos, picor y escozor ocular, “pinchazos oculares”, pesadez de los párpados, “cansancio visual”, fotofobia o visión borrosa fluctuante. Incluso en algunos casos puede presentarse la necesidad de permanecer con los ojos cerrados.
De todos los mencionados los síntomas más habituales son:
- Mucosidad viscosa alrededor de los ojos
- Sensación de tener cuerpo extraño en el ojo
- Ojos llorosos
- Visión borrosa o fatiga ocular
- Enrojecimiento de los ojos
Causas
A medida que vamos envejeciendo nuestros ojos producen menos lágrimas. Ambos sexos pueden padecerlo, pero suele ser más común en mujeres debido a la menopausia.
Menor producción de lágrimas
El término médico es queratoconjuntivitis seca y puede suceder debido a:
- Envejecimiento
- Ciertas enfermedades: síndrome de Sjögren, falta de Vitamina A, artritis reumatoide…
- Ciertos medicamentos: antihistamínicos, descongestionantes, antidepresivos, anticonceptivos…
- Desensibilización de los nervios de la córnea debido al uso de lentes de contacto
Evaporación excesiva de la lágrima
Causada por la obstrucción o mal funcionamiento de las glándulas meibomianas que se encuentran en los párpados, sucede debido a:
- Pestañear con menos frecuencia
- Blefaritis (inflamación de los párpados)
- Problemas en los párpados
- Alergias que afectan a los ojo
- Viento, humo, aire seco, espacios cerrados y la contaminación
- Falta de Vitamina A
¿Cómo se podría prevenir el síndrome del ojo seco?
- Evitar el humo, viento o aire acondicionado
- Usa un humidificador para evitar que el aire se seque demasiado
- Reduce el tiempo delante de alguna pantalla electrónica
- Usa gafas de sol cuando estés en el exterior
- Toma mucha agua
- Duerme lo suficiente
- Consumir alimentos y suplementos que sean ricos en omega 7. Este ingrediente te ayudará a nutrir e hidratar la mucosa ocular, favoreciendo el equilibrio hídrico, el paso de nutrientes y la protección frente a microorganismos y radicales libres.
Propuesta Vitae
OlioVita es un complemento alimenticio a base de aceite de espino amarillo, rico en Omega7, Omega3, 6 y 9, además de contener vitamina A y E que contribuye al mantenimiento de la piel y las mucosas de nuestro cuerpo. Este complemento ayuda a la nutrición, hidratación, regeneración y protección de nuestra piel y mucosas, en este caso, hablamos de la mucosa ocular.
