Síndrome del ojo seco: Síntomas, causas y cómo podemos prevenirlo

La vista es el sentido más importante que tenemos, ya que hasta el 80% de lo que percibimos es a través de los ojos. Por eso, debemos tener una buena salud ocular y cuidar de ella. El ojo seco o sequedad de la superficie ocular es un problema oftalmológico muy frecuente que puede ser favorecido o provocado por diversos factores (autoinmunes, ambientales, hormonales, tóxicos, etc.) y afecta a 5 millones de personas en España, representando un 11% de la población total, los cuales solo el 34% recibe tratamiento.

Cualquier persona puede desarrollar este síndrome, pero si es cierto que es más probable que lo tengas si:

• Tienes más de 50 años
• Eres mujer
• Usas lentes de contacto
• No consumes suficiente Vitamina A (zanahorias, brócoli, hígado) o ácidos grasos omega-3 (pescado, nueves, aceites vegetales)
• Tienes ciertas afecciones auto inmunológicas, como el lupus o el síndrome de Sjögren

Síntomas

Entre los síntomas más habituales que pueden aparecer en esta enfermedad se encuentran los siguientes: sensación de cuerpo extraño o de arenilla en los ojos, ojos llorosos, picor y escozor ocular, “pinchazos oculares”, pesadez de los párpados, “cansancio visual”, fotofobia o visión borrosa fluctuante. Incluso en algunos casos puede presentarse la necesidad de permanecer con los ojos cerrados.

De todos los mencionados los síntomas más habituales son:

• Mucosidad viscosa alrededor de los ojos
• Sensación de tener cuerpo extraño en el ojo
• Ojos llorosos
• Visión borrosa o fatiga ocular
• Enrojecimiento de los ojos

Causas

A medida que vamos envejeciendo nuestros ojos producen menos lágrimas. Ambos sexos pueden padecerlo, pero suele ser más común en mujeres debido a la menopausia.

Menor producción de lágrimas

El término médico es queratoconjuntivitis seca y puede suceder debido a:

• Envejecimiento
• Ciertas enfermedades: síndrome de Sjögren, falta de Vitamina A, artritis reumatoide…
• Ciertos medicamentos: antihistamínicos, descongestionantes, antidepresivos, anticonceptivos…
• Desensibilización de los nervios de la córnea debido al uso de lentes de contacto

Evaporación excesiva de la lágrima

Causada por la obstrucción o mal funcionamiento de las glándulas meibomianas que se encuentran en los párpados, sucede debido a:

• Pestañear con menos frecuencia
• Blefaritis (inflamación de los párpados)
• Problemas en los párpados
• Alergias que afectan a los ojo
• Viento, humo, aire seco, espacios cerrados y la contaminación
• Falta de Vitamina A

¿Cómo se podría prevenir el síndrome del ojo seco?

• Evitar el humo, viento o aire acondicionado
• Usa un humidificador para evitar que el aire se seque demasiado
• Reduce el tiempo delante de alguna pantalla electrónica
• Usa gafas de sol cuando estés en el exterior
• Toma mucha agua
• Duerme lo suficiente
• Consumir alimentos y suplementos que sean ricos en omega 7. Este ingrediente te ayudará a nutrir e hidratar la mucosa ocular, favoreciendo el equilibrio hídrico, el paso de nutrientes y la protección frente a microorganismos y radicales libres.

Propuesta Vitae

OlioVita es un complemento alimenticio a base de aceite de espino amarillo, rico en Omega7, Omega3, 6 y 9, además de contener vitamina A y E que contribuye al mantenimiento de la piel y las mucosas de nuestro cuerpo. Este complemento ayuda a la nutrición, hidratación, regeneración y protección de nuestra piel y mucosas, en este caso, hablamos de la mucosa ocular.