Piel luminosa: cómo recuperarla
¿Cómo recuperar la piel luminosa? Las prisas, el estrés, la contaminación… En definitiva, nuestro ritmo de vida hacen que nuestra piel sufra estragos. Pierde elasticidad y, sobre todo, luminosidad. Para evitar tener un rostro apagado es imprescindible cuidarse tanto por dentro como por fuera. Apunta las siguientes recomendaciones. Dieta para una piel luminosa El cuidado […]
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una sustancia producida por la epífisis que determina el ciclo del sueño, actuando selectivamente, es decir, sólo cuando y donde es necesario. Regula el reloj biológico de nuestro cuerpo, informándolo de las fases circadianas (el ritmo seguido por el día). Los ritmos circadianos marcan todos los cambios mentales, conductuales y físicos que […]