Día: 27 de junio de 2016

Ejercicio físico. ¿7 minutos son suficientes?

Es posible que hayas oído hablar de una nueva tendencia en el mundo del ejercicio físico. Un método de ejercicio conocido como “entrenamiento de alta intensidad”, apodado HIT por sus iniciales en inglés. Varios estudios han sugerido que los beneficios del ejercicio se podrían lograr en mucho menos tiempo con este método, que combina ráfagas […]