Artesanos de la salud

Cómo aplicar actitud positiva para liberarte del estrés

Cómo aplicar actitud positiva para liberarte del estrés

Las actitudes positivas contribuyen a ser más conscientes de nuestros pensamientos y acciones. Se ha demostrado que añadir buen humor a las prácticas diarias reduce casi por completo los niveles de estrés y ansiedad. Muchos estudios muestran como sentirse alegres y reírse relaja los músculos del cuerpo, mejora la actividad cardiaca y la respiración.

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